Selasa, 29 November 2016

Cilok, Kenyal-kenyal Hangat

photo courtesy resepbuntik.com

Pertama kali saya mengenal cilok hampir 30 tahun lalu, ketika jajanan tersebut hanya ada di sekitar sekolah saat saya duduk di bangku Sekolah Dasar ~duh jadi berasa tua deh~. Tidak ada yang istimewa dengan cilok saat itu, anak-anak biasanya senang kalau mendapati ciloknya berisi daging, seolah mendapat bonus, hehe. 






Cilok berasal dari kata aci dicolok (kanji ditusuk) merupakan sejenis makanan, tepatnya jajanan/cemilan khas masyarakat Jawa Barat yang terbuat dari tepung tapioka. Teksturnya kenyal dengan tambahan bumbu pelengkap saat disantap, seperti sambal kacangkecap, atau saos. Cilok dibentuk bulat persis seperti bakso, hanya saja berbeda bahan dasarnya. 

Modifikasi cilok saat ini begitu beragam, mulai dari pilihan basic cilok kukus ukuran mini tanpa isi hingga cilok berukuran sedang dan besar dengan isian telur, daging cincang atau tetelan, sampai cilok goreng dengan taburan topping rasa keju, barbeque dan lain-lain. 

Kalau mau mencoba jajanan cilok yang recommended, Anda bisa datang ke Jl. Setiabudhi tepat di depan Borma, Jl. Dr. Djundjunan (Terusan Pasteur) depan Griya, atau ke Jl. Buah Batu di depan Griya. 

Selamat berburu cilok :)

The Most Favorite, Pais Peda

photo courtesy saltnpapah

Menu pepes-pepesan memang gak pernah ada matinya, termasuk Pais Peda, begitu disukai & jadi favorit banyak orang Sunda khususnya.
Pepes peda sangat mudah dibuat, hanya perlu siapkan bahan-bahan berikut ini:
  • 4 ekor ikan asin peda ukuran sedang
  • 4 ikat daun kemangi
  • 4 batang daun bawang, iris kasar
  • 4 batang serai, iris kasar
  • 4 siung bawang merah, iris
  • 3 siung bawang putih, iris
  • 4 buah cabe merah keriting, iris kasar
  • 12 buah cabe rawit
  • 12 lembar daun jeruk
  • 8 buah daun salam
  • 2 buah tomat, iris kasar
  • daun pisang secukupnya
Potong daun pisang sesuaikan dengan ukuran ikan peda, beri space lebih untuk menyemat. Taruh daun kemangi sebagai dasar, tambahkan 2 lembar daun salam, lalu taruh ikan peda yang sudah direndam air panas sekitar 15 menit. Kemudian taburi dengan semua bumbu yang sudah diiris, tambahkan 3 buah cabe rawit utuh & daun jeruk, terakhir tambahkan lagi daun kemangi di atasnya. Bungkus & semat menggunakan tusuk gigi. Ulangi hingga ikan peda & bumbu habis. Kukus hingga matang, selama kira-kira 30 menit.
Pepes peda ini akan semakin sempurna, disantap bersama nasi hangat sambel terasi & lalapan segar.

Tahu Gejrot

Menu ringan yang satu ini berasal dari Cirebon, berupa tahu berkuah asam manis pedas. Sangat mudah membuatnya, langsung saja siapkan bahan-bahannya:
  • 15 buah Tahu Sumedang atau Tahu Pong
  • 12 buah cabe rawit merah
  • 4 siung bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 1 sendok teh garam
  • 4 sendok makan kecap manis
  • 100gr gula merah, iris halus
  • 3 mata asam jawa
  • 300ml air
Haluskan cabe rawit, bawang merah & bawang putih, juga garam, lalu sisihkan. Campurkan gula merah, asam jawa dan air, kemudian rebus hingga semua gula larut. Angkat lalu saring. Tambahkan bumbu yang sudah dihaluskan tadi, masukkan kecap. Rebus lagi hingga bumbu matang.
Potong-potong tahu secara diagonal, atau bisa juga dibuat penyet tahu-tahunya hingga bagian tengahnya agak hancur. Taruh tahu di atas piring, lalu siram dengan saus/kuahnya.

De Javu Bersama Urab

Rasanya gak mudah menjumpai menu Urap atau dalam bahasa Sunda disebut Urab sekarang ini. Nah, daripada bingung nyari-nyari, mending kita buat saja. Siapkan bahan-bahannya!
  • 100gr wortel, kupas, potong seperti batang korek api
  • 100gr kacang panjang, potong 3cm
  • 150gr kol, iris kasar
  • 1 ikat bayam, potong-potong
  • 100gr toge
Bumbunya:
  • setengah butir kelapa 1/2 tua, parut
  • 5 siung bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • 8 buah cabe merah keriting
  • 3cm kencur
  • setengah sendok teh terasi
  • 3 lembar daun salam
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok makan gula pasir
Kukus semua sayuran sekitar 15 menit, dahulukan yang lama matang, angkat & sisihkan. Haluskan bawang merah & putih, kencur, cabe dan terasi, kemudian tumis bersama daun salam hingga harum. Masukkan kelapa parut, garam, dan gula pasir, aduk-aduk hingga kelapa mengering. Masukkan sayuran yang sudah dikukus, aduk lagi hingga tercampur rata. Angkat & sajikan.

Pepes Tahu & Dorokdok

Pepes sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kuliner Sunda. Yuk, kita praktek lagi satu menu simple pepes, yaitu Pepes Tahu feat Dorokdok (kerupuk kulit). Ah, kebayang lezatnya!
Siapkan bahan-bahan berikut:
  • 300gr tahu putih
  • satu genggam besar kerupuk kulit
  • 1 butir telur ayam
  • 8 buah cabe merah keriting, iris serong
  • 1 batang daun bawang, iris serong
  • 1 buah tomat, potong dadu
  • 20 buah cabe rawit, biarkan utuh
  • 3 batang serai, potong kasar
  • daun salam secukupnya
  • daun pisang secukupnya
siapkan juga bumbu-bumbu:
  • 4 siung bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • setengah sendok teh merica bubuk
  • seperempat sendok teh pala bubuk
  • 2 sendok teh garam
  • kaldu ayam bubuk secukupnya
Lalu, haluskan bawang merah & bawang putih. Campur dengan tahu putih yang sudah dihaluskan, aduk rata. Pindahkan ke dalam mangkuk besar. Masukkan kerupuk kulit, telur dan sejumlah bumbu bubuk, aduk. Tambahkan irisan cabe merah, daun bawang, potongan serai, daun salam dan tomat. Lalu ambil selembar daun pisang, letakkan dua sendok makan adonan tahu, jangan lupa taruh 3 buah cabe rawit. Bungkus & semat menggunakan tusuk gigi. Lakukan hingga adonan habis. Kukus hingga matang, sekitar 30 menit.

Si Bubuk Asin Dari Laut

photo courtesy google.com

Garam dapur mengandung unsur sodium dan chlor (NaCl). Unsur sodium ini penting untuk mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh, selain bertugas dalam transmisi saraf dan kerja otot. Kita boleh tidak makan garam, asal ada sodium dalam menu harian. Banyak menu harian yang menyimpan sodium dan itu sudah bisa mencukupi kebutuhan tubuh.
Namun, karena sodium yang secara alami terkandung dalam bahan makanan tidak berikatan dengan chlor, tak memberi cita rasa asin pada lidah kita..
Satu sendok teh garam dapur berisi sekitar 2.000 mg sodium. Sodium yang terkandung dalam setiap menu modern rata-rata sekitar 500 mg. Pada takaran itu ginjal sudah perlu lembur untuk tetap mempertahankan keseimbangan cairan dan asam-basa agar mesin tubuh tak kacau.
Jenis makanan yang banyak mengandung sodium, antara lain, soda kue, bubuk soda sebagal pengawet, obat pencahar, menu yang dipanggang, keju, makanan kaleng, makanan laut (seafood), serta padi-padian (cereals). Bagi yang pantang garam, juga perlu menjauhi jenis sumber sodium tinggi ini.
Jenis makanan yang rendah sodium, antara lain, buah dan sayur-mayur segar, daging dan unggas segar, jenis cereals dan gandum yang dimasak.
Saat ini di kawasan Uni Eropa ada ketentuan labelisasi produk untuk beberapa jenis makanan yang tinggi sodium, agar konsumen tidak terjebak mengonsumsinya secara berlebihan. Di antaranya, aneka jenis saus, ikan yang sudah diproses, roti, sup, bumbu bergaram (MSG), dan sekarang termasuk juga semua jenis makanan bayi (dulu garam dapur bukan tergolong bahan tambahan dalam makanan atau food additive).
Bukan cuma darah tinggi, orang yang mengidap penyakit jantung dan tungkainya bengkak, perlu membatasi asupan sodium juga. Begitu juga jika mengidap penyakit ginjal, keracunan kehamilan (toxemia gravidarum), dan gangguan hati.
Selain itu, banyak gangguan yang meninggikan kadar sodium dalam darah (hypernatremia), seperti pada penyakit diabetes insipidus (kencing terus), gagal ginjal menahun, kelebihan zat kapur (hypercalcemia) atau kekurangan kalium (hypokalemia), termasuk jika tubuh kehilangan cairan seperti pada banyak berkeringat, diare, dan penyakit kurang minum (gangguan rasa haus). Dan tentu banyak makan garam, tanpa dibarengi kecukupan minum.
Tapi, jika pantang garam terlalu ketat bisa berbahaya juga bagi tubuh. Kekurangan sodium dan chlor secara drastis bisa menjadi beban lain bagi ginjal, dengan gejala pembengkakan. Yang pantang sodium terbagi menjadi dua, yaitu pantang ketat, cukup 500 gram sodium setara dengan 1,5 gram garam dapur, pantang sedang 800 gram sodium (2 gram garam dapur), dan pantang ringan 2.000 gram sodium (5 gram garam dapur).
Jadi, tetap bijaklah dalam menggunakan & mengkonsumsi garam.

Karakter Kuliner Jawa Barat

Masakan Sunda adalah salah satu varian makanan populer di Indonesia. Lalab (lalapan) yang biasanya dimakan dengan sambal dan juga Karedok, menunjukkan kegemaran orang Sunda terhadap sayuran mentah segar. Masakan Sunda menampilkan citarasa ringan / minim penggunaan santan, sederhana, berkisar antara rasa gurih asin, asam segar, manis ringan, dan pedas.
Sambel Tarasi adalah unsur pelengkap yang paling lazim dijumpai dalam hidangan Sunda, sebagai bahan cocolan lalab atau tahu & tempe goreng.
Angeun Haseum (Sayur Asem) dengan kuah berbumbu asam jawa merupakan sayur yang paling populer menyertai hidangan utama.
Bahan makanan lain yang selalu ada dalam list masakan Sunda adalah ikan air tawar, seperti Ikan Mas, Gurame, Ikan Nila/Mujaer, dan Lele. Umumnya diolah dengan cara dibakar atau digoreng. Disajikan dengan sambal dan kecap manis.
Orang Sunda dikenal menggemari ikan asin. Berbagai hidangan ikan laut yang diasinkan seperti ikan asin Sepat , Teri, Cumi-cumi, Jambal dan ikan Peda lazim ditemukan sehari-hari.
Selain itu, pais atau pepes adalah cara memasak dengan dikukus, menggunakan daun pisang sebagai pembungkus banyak dijumpai di Jawa Barat . Metode pepes ini sangat lazim ditemukan dalam seni memasak Sunda. Di antaranya, pais lauk emas, pais tahu, pais hayam, pais peda, dan lain-lain.
Daging ayam biasanya digoreng atau dipanggang, juga biasanya disajikan dengan sambal dan kecap manis. Bakakak hayam adalah ayam bakar khas Sunda. Kadang kala ayam juga dapat dimasak sebagai pepes atau sop. Daging merah seperti daging sapi, kerbau, kambing, dan domba dapat dibumbui dengan campuran bumbu dan gula jawa dan digoreng menjadi empal gepuk yang ditaburi bawang goreng. Daging sapi dan kentang kadang kala dimasak dalam bumbu kecap manis sebagai semur daging. Hati sapi danjengkol juga lazim dimasak semur. Daging kambing dan domba biasanya dijadikan sate, sate khas Sunda adalah sate maranggi dengan bumbu mengandung kecombrang. Gulai kambing dan empal gentong dari Cirebon juga populer sebagai sup daging.
Berbeda dengan masyarakat etnis Jawa yang sangat menggemari tempe, orang Sunda amat menyukai oncom, keduanya adalah hasil fermentasi dengan jenis kapang yang berbeda; tempe dibuat dari kacang kedelai, sedangkan oncom dibuat dari kacang tanah. Seni memasak Sunda mengembangkan cara memasak dengan metode fermentasi, misalnya oncom, tauco (hasil adaptasi masakan Tionghoa Indonesia), atau makanan ringan seperti peuyeum (tape) baik dari beras ketan atau singkong.
Rumah makan tradisional Sunda dan Jawa biasanya menyajikan cara bersantap secara lesehan; yaitu makan sambil duduk di atas tikar. Makanan biasanya disajikan di atas meja rendah, atau kadang di atas tikar. Cara makan ini sama dengan cara bersantap tradisional Jepang di atas tatami. Rumah makan tradisional Sunda di daerah pedesaan ada yang bergaya saung, yaitu beberapa bangunan rumah panggung kecil yang umumnya dibangun di atas kolam ikan. Kolam ikan itu biasanya sekaligus memelihara ikan mas dan gurami yang dapat dipilih langsung oleh pelanggan untuk langsung dimasak. Di rumah makan atau warung nasi Sunda, lazim makan dengan hanya menggunakan tangan. Biasanya disediakan kobokan, semangkuk air bersih yang kadang diberi irisan jeruk nipis. Kobokan ini digunakan untuk membersihkan tangan sebelum dan sesudah makan.
Dalam kebudayaan populer Indonesia, rumah makan Sunda biasanya dapat dicirikan dengan nama "Kuring", sehingga muncul salah kaprah mengenai makanan istilah "masakan kuring". Istilah kuring dalam bahasa Sunda berarti 'saya', 'aku' atau gue secara informal, santai, dan agak kasar. Penamaan ini akibat berbagai rumah makan berusaha meniru nama rumah makan Sunda terkenal Lembur Kuring (Bahasa Sunda: "Kampung Halamanku"). Beberapa contoh rumah makan Sunda antara lain Lembur Kuring, Sari Kuring, Ponyo, Boboko, Mang Engking, Ma' Uneh, Sindang Reret, Dapur Sunda, Bumbu Desa, Laksana, dan Ampera.
  • Timbel, merujuk kepada cara memasak dengan membungkus nasi panas di dalam daun pisang. Panas nasi menjadikan aroma daun pisang luruh dan menambah aroma nasi. Caranya hampir sama dengan membuat lontong; ditekan, dipadatkan, dan digulung dengan daun pisang; biasnya disajikan bersama beberapa pilihan lauk-pauk teman nasi seperti ayam, bebek, atau merpati goreng, empal gepuk, jambal roti, tahu, tempe, sayur asem, lalab dan sambal. Nasi timbel pada perkembangannya mengilhami resep nasi bakar.
  • Sangu Liwet, cara masak nasi dalam tungku dengan nasi dibumbui sereh dan laos serta daun salam. Untuk menambah rasa ada yang menambahkan ikan asin.
  • Nasi Tutug Oncom, nasi yang dinanak dengan campuran oncom, bawang merah, dan kencur, biasanya disajikan dengan krupuk, sambal terasi, dan teri asin.
  • Lalab, sayuran mentah disajikan dengan sambal
  • Sambal terasi, sambal ulek dengan terasi
  • Pencok Kacang Panjang
  • Buntil
  • Karedok, sayuran mentah dengan bumbu kacang
  • Lotek, sayuran rebus dengan bumbu kacang
  • Sayur asem, sayur dengan citarasa asam jawa.
  • Sayur Kacang Merah
  • Oncom, fermentasi kacang tanah mirip dengan tempe. Oncom dapat digoreng, dijadikan pepes, atau ditumis dengan sayuran sepertiUlukutek Leunca (leunca) atau Oncom Peuteuy (dicampur petai).
  • Tumis Tauco, Tahu ditumis dengan tauco.
  • Tumis Kangkung, kangkung tumis.
  • Aneka Pepes, pepes adalah cara memasak dengan membungkus bahan pangan di dalam daun pisang yang kemudian dimasak (dipanaskan), berbagai bahan pangan dapat dijadikan pepes, seperti ikan mas, teri, oncom, leunca, jamur, telur asin, tahu, dan lain-lain. Salah satu yang paling terkenal adalah Pais Lauk Emas (pepes ikan mas).
  • Aneka Ikan Bakar, aneka ikan bakar disajikan dengan cocolan sambal dan kecap. Ikan mas, gurami, ikan nila, dan lele lazim disajikan.
  • Aneka Ikan Goreng, aneka ikan goreng disajikan dengan cocolan sambal dan kecap. Ikan mas, gurami, ikan nila, dan lele lazim disajikan, tetapi Gurame Kipas adalah salah satu yang paling populer.
  • Aneka Ikan Asin, ikan asin seperti peda, jambal, pari, ikan asin bulu ayam, teri, dan cumi asin; juga ikan gabus.
  • Bakakak hayam, ayam panggang ala Sunda
  • Gepuk, empal daging sapi goreng bercitarasa manis
  • Soto Bandung, soto daging sapi dan lobak
  • Soto mie, soto dengan mi, bihun, lumpia, kikil atau urat sapi
  • Mie Kocok, mi dengan kikil dan urat sapi
  • Sate Maranggi, sate kambing atau domba khas Sunda dengan bumbu kecombrang
  • Gulai Kambing, gulai daging kambing
  • Empal Gentong, daging dan jeroan kambing dari Cirebon
  • Laksa Bogor, sejenis variasi laksa dari Bogor
  • Doclang, ketupat, tahu dan telur rebus dengan siraman bumbu kacang dari Bogor
  • Kupat Tahu, ketupat, tahu, bihun, taoge, dengan bumbu kacang
  • Asinan, sayuran atau uah-buahan yang diawetkan dengan cara diasinkan atau diacar
  • Baso Tahu, mirip dimsum, tahu dan daging ikan kukus, sama dengan Siomay Bandung.
  • BatagorBaso Tahu Goreng.
  • Surabi
  • Tahu Sumedang
  • Tahu Gejrot
  • Bala-bala
  • Cireng, Aci goreng (Bahasa Sunda: "gorengan tepung sagu")
  • Cilok, Aci dicolok (Bahasa Sunda: "tepung sagu dicolok")
  • Cimol, bola sagu
  • Colenak, Dicocol enak (Bahasa Sunda: "dicelup enak")
  • Leupeut, nasi yang dibungkus daun pisang, dengan dan tanpa isian
  • Peuyeum sampeu
  • Peuyeum ketan
  • Comro, Oncom dijero (Bahasa Sunda: "oncom di dalam")
  • Misro, Amis dijero (Bahasa Sunda: "manis di dalam")
  • Odading
  • Dodol Garut, dodol dari Garut.
  • Wajit Cililin, wajit dari Cililin, Bandung Barat.
  • Kolontong
  • Opak
  • Ranginang
  • Kalua
  • Ladu
  • Bajigur
  • Bandrek
  • Cendol
  • Es Doger
  • Es Goyobod
  • Es Duren

Indonesia, Surga Rempah Dunia

Rempah-rempah adalah bagian tumbuhan yang beraroma atau memiliki rasa kuat yang digunakan dalam jumlah kecil pada makanan, berfungsi sebagai pengawet atau perisa dalam masakan. Rempah-rempah biasanya dibedakan dengan tanaman lain yang digunakan untuk tujuan yang mirip, seperti tanaman obat, sayuran beraroma, dan buah kering.
Rempah-rempah merupakan barang dagangan paling berharga pada zaman prakolonial. Banyak rempah dulunya digunakan dalam pengobatan. Rempah-rempah menjadi salah satu alasan mengapa penjelajah Portugis Vasco Da Gama bisa mencapai India dan Maluku. Rempah-rempah ini pula yang menyebabkan Belanda kemudian datang ke Maluku, sementara itu, bangsa Spanyol di bawah pimpinan Magellan telah lebih dahulu mencari jalan ke Timur melalui jalur lain, melewati samudera Pasifik dan akhirnya mendarat di pulau Luzon Filipina.
Indonesia adalah salah satu negara penghasil rempah terbesar di dunia. Beberapa rempah utama Indonesia dihasilkan daerah-daerah tertentu, diantaranya:
  • Lada atau Merica, provinsi Lampung adalah daerahpenghasil lada hitam terbesar. Sedangkan lada putih banyak dihasilkan oleh Provinsi Bangka. Daerah lain penghasil lada adalah DI Aceh, Jambi, Kalimantan Barat, Kalimantan Timu, Lampung, Nusa Tenggara Barat, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, Sumatera Selatan, Sumatera Utara, dan Yogyakarta.
  • Cengkeh, provinsi Maluku adalah penghasil cengkih terbesar. Daerah penghasil lainnya adalah Sulawesi Utara, Aceh, Sumatera Barat, Lampung, dan Jawa Tengah
  • Pala adalah komoditas nomor dua di zaman VOC. Daerah penghasil pala, antara lain Bengkulu, Maluku, Papua, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, dan Sulawesi Utara.
  • Jahe, kehangatan dari jahe sangat terkenal di Benua Eropa. Jahe dapat tumbuh subur di semua wilayah.
  • Kayu manis, kayu manis banyak terdapat di daerah Jambi, Sumatera Barat, dan DI Yogyakarta.
  • Bawang merah,  di Indonesia  saat ini penghasil terbesar bawang merah  ada  di daerah Kabupaten Brebes yang terletak Propinsi  Jawa  Tengah. Daerah lainya adalah  Kalimantan Barat dan Kalimantan Selatan.
  • Kemiri, daerah penghasil kemiri antara lain Mamuju Provinsi Sulawesi Barat, Kabupaten Sigi, Sulawesi Tengah, Bima Provinsi Nusa Tenggara Barat,
  • Kapulaga dihasilkan terutama dihasilkan secara komersial dari Jawa Barat dan Sumatera bagian selatan.